产后吃什么好,搭配红糖炖汤食用准没错

产后吃什么好对于产妇来说,这是必须要思考的问题。因为生孩子很消耗气血,为了让身体状态变好,就需要进补。可是,食物有千千万万种,该选什么呢?建议搭配红糖烹饪美食。

 

产后吃什么好

关键点: 搭配红糖烹饪美食很合适,因为红糖有活血化瘀之效,能够促进体内的脏血排出。而且红糖性温,还能暖身。产妇适当食用,能够避免着凉生病。这里推荐2款红糖菜谱:

 

第一款

所需材料:准备好10G的红糖,5片姜片,5粒乌梅(药店可以买到)。

烹饪做法:

A、先洗好锅,再加入清水,打开最大的火候将水煮开。

B、之后将红糖、姜片、乌梅(其是中药材,正规药房买来的,一般是炮制过的,可以不用清洗。当然你若是觉得不干净,要洗也是可以洗个一两遍的。)全部放入锅中。

C、等到汤水煮滚多次之后,再转为小档火候,慢慢地炖煮5~10分钟就可以了。

好处:这款红糖汤产妇适当喝一些,能够帮助排除瘀血,同时还能补充血液。

 

第二款

所需材料:1块豆腐,160G的红糖。

烹饪做法:

A、豆腐买来以后,先放入清水中浸泡。要用的时候,再捞出来切成小方块备用。

B、清洗好炖锅,在放于电磁炉上面,加入清水后按下开关烧水。

C、等水开了以后,下入豆腐块煮汤,等汤水翻滚数次之后。就可以加入红糖了,再用小火慢慢炖。

D、最后等到红糖融化了,就能关掉电磁炉的开关,揭盖喝汤吃豆腐了。

好处:豆腐富含蛋白质,产妇吃它能够补充能量,促进恢复。搭配喜温性的红糖,对身体恢复更有助益。

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